Thưởng thức hải sản tươi sống là một phần không thể thiếu và mang lại sự phấn khích lớn cho du khách khi đến với Khánh Hòa mở rộng. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của bạn có thể phản ứng dữ dội bằng các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa hoặc nổi mẩn ngứa dị ứng sau một bữa ăn quá nhiều đạm biển. Nguyên nhân có thể đến từ việc cơ địa của bạn bị dị ứng với một loại protein lạ trong các món độc lạ như bún sứa, nhum biển, hoặc do bạn vô tình ăn phải hải sản đã chết ngộp được chế biến không đảm bảo vệ sinh tại các hàng quán trôi nổi. Khi sự cố tiêu hóa xảy ra, việc xử lý bình tĩnh và khoa học là điều cốt lõi để bảo vệ sức khỏe hệ đường ruột.
Quy trình sơ cứu bù nước và ổn định đường ruột
Ngay khi xuất hiện các triệu chứng đau bụng âm ỉ kèm theo đại tiện lỏng liên tục, việc đầu tiên du khách cần làm là dừng ngay lập tức việc nạp thêm các loại thức ăn lạ, đặc biệt là đồ ăn lạnh, đồ uống có gas hoặc hải sản còn sót lại. Rối loạn tiêu hóa và nôn mửa sẽ làm cơ thể bị mất một lượng nước và muối khoáng rất lớn trong thời gian ngắn, dẫn đến tình trạng kiệt sức, suy nhược thân nhiệt.
Hãy tập trung bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống từng ngụm nhỏ nước lọc ấm, nước gừng nóng hoặc tốt nhất là pha dung dịch bù điện giải Oresol đúng tỷ lệ hướng dẫn trên bao bì. Tuyệt đối không được uống các loại thuốc cầm tiêu chảy cấp tốc (như Loperamide) ngay trong những tiếng đầu tiên mà không có chỉ định của bác sĩ. Tiêu chảy thực chất là phản ứng tự vệ tự nhiên của hệ tiêu hóa nhằm tống khứ các độc tố độc tính của vi khuẩn ra khỏi cơ thể; việc uống thuốc cầm ngay lập tức sẽ giữ độc tố lại bên trong ruột, khiến tình trạng nhiễm độc trở nên nghiêm trọng hơn.
Khi nào cần tìm kiếm sự can thiệp y tế chuyên khoa?
Đối với các trường hợp rối loạn tiêu hóa nhẹ do không hợp khẩu vị hoặc dư đạm, cơ thể sẽ tự ổn định sau một buổi nghỉ ngơi và ăn cháo trắng nấu muối nhạt. Tuy nhiên, bạn cần di chuyển ngay đến các bệnh viện đa khoa khu vực hoặc trạm y tế gần nhất trên địa bàn Nha Trang, Cam Ranh hoặc Phan Rang nếu xuất hiện các biểu hiện nguy hiểm sau:
-
Tiêu chảy hoặc nôn mửa liên tục không có dấu hiệu cầm kèm theo tình trạng sốt cao trên $38.5^\circ\text{C}$.
-
Đau bụng dữ dội, quặn thắt từng cơn ở vùng bụng dưới, bụng có dấu hiệu cứng đờ.
-
Xuất hiện các dấu hiệu mất nước nặng: Môi khô nứt nẻ, khát nước dữ dội, mắt trũng sâu, tiểu rất ít hoặc không có nước tiểu, chóng mặt khi đứng dậy.
-
Nạn nhân là trẻ em nhỏ tuổi hoặc người lớn tuổi có sẵn các bệnh lý nền về tim mạch, huyết áp.
Checklist nhanh:
-
Chỉ ăn hải sản tại các nhà hàng uy tín, có hệ thống sục oxy tươi sống rõ ràng, né hàng quán ven đường.
-
Chuẩn bị sẵn một vài gói bù điện giải Oresol và men tiêu hóa trong túi thuốc cá nhân khi đi du lịch.
-
Tập trung bù nước ấm từng ngụm nhỏ, tránh dùng các loại thuốc cầm tiêu chảy cấp tốc một cách tùy tiện.
-
Thay thế thực đơn ăn uống bằng các món thanh đạm như cháo trắng, súp nóng để ruột có thời gian hồi phục.
-
Đến ngay cơ sở y tế gần nhất nếu tình trạng nôn mửa đi kèm sốt cao hoặc có dấu hiệu mất nước nặng.
